Догадываетесь, о чём речь?
Сейчас объясню.
Человек успешен, когда у него достаточно энергии. А один из основных источников энергии — углеводы. Нет углеводов — нет сил. Поэтому я против бездумных безуглеводных диет.
Разборчивость в углеводном вопросе
- Снижение количества простых углеводов — сахара, «белой» выпечки, конфет. Они резко взвинчивают инсулин и повышают энергию лишь на короткий срок. При чрезмерном потреблении приводят к неполадкам в работе ЖКТ, увеличению веса, развитию диабета 2-го типа, сердечно-сосудистым заболеваниям и т. д.
- Ежедневный приём сложных углеводов — овощей и зелени, круп, бобовых. Они обеспечивают энергией на продолжительное время, нормализуют обменные процессы. А ещё помогают вывести из организма токсины. Знали об этом?
Как работают пектины
Например, сложные растворимые углеводы — пектины — можно смело воспринимать как маленькие моющие пылесосы для кишечника. Немного пектинов с утра — и организм начнут покидать:
- радионуклеиды;
- тяжёлые металлы;
- нитраты;
- пестициды;
- плохой «холестерин» и т. д.
Плюс к этому пектины оздоравливают слизистые желудка и кишечника, профилактируют возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, артритов, аллергий и т. д.
Свободный от ядов организм в разы лучше усвоит полезные вещества, получаемые из пищи и добавок к ней, чем зашлакованный. А значит, сможет поддерживать необходимый для успешного человека уровень энергии.
Один из базовых моих советов всем, кто хочет успевать и на работе, и дома, оставаясь при этом полным сил:
выпивайте сразу после утреннего пробуждения, за 40 минут до завтрака, пектиновый кисель TianDe.
Готовится он за считанные минуты и содержит примерно 2 грамма пектинов (при суточной потребности организма в 2–6 граммах пектинов). Этот продукт — находка для тех, кому с утра «кусок в горло не лезет». Мягко удалит всё лишнее и настроит на завтрак. Который, кстати, нельзя пропускать.
Пектиновые кисели TianDe: Пектиновый кисель из ягод дикой брусники и клюквы, Пектиновый кисель с соком облепихи и яблоками «Баланс», Пектиновый кисель с соком черники и голубикой «Омолаживающий».