Худейка. Что делать, чтобы вес не вернулся?

К нам иногда обращаются клиенты с вопросом: стала пить коктейли- похудела, перестала пить коктейли - набрала вес. Почему так происходит? Что делать?

Когда вы приобретали коктейли, мы всем рекомендовали купить или скачать книжку по коктейлям, в которой очень подробно расписан путь к стройности. И конечно этот путь основан на правильном питании.

По мнению ученых, пещерные люди потребляли: мужчина 2500 ккал, женщины 2000ккал, при этом они вынуждены были много тратить калории -охотясь, таская воду, дрова и ведя хозяйство. Современный человек (среднестатистический) любит вкусно, сладко и вредно покушать и при этом очень мало двигается. Мужчины кушают в день в среднем 4500 ккал, женщины 3500 ккал.

Мысль ясна: надо меньше кушать и при этом потреблять здоровую пищу + двигаться, чтобы тратить калории.

Когда вы пили коктейли- вы принимали за один прием 50 ккал, т.к. вы пили коктейль 2 раза в день - 100 ккал, т.е. вы значительно в день сокращали прием калорий. При этом вы получали полноценный белок, аминокислоты и массу других полезностей для организма, которые являлись строительным материалом для новых клеток. Также создав дефицит калорий, организм сжигал собственные запасы жира для получения энергии.

В процессе потребления коктейлей, вы должны были, по идее, перейти на правильное питание и отказаться от быстрых углеводов, от вредной еды, сладостей, пельмешек, колбасоньки, газировок и прочих радостей жизни от которых растет живот и попа, но как показывает опыт это очень трудно. И отказавшить от коктейлей( т.к. мы уже достигли результат) и начав всего с одной конфетки и бутерброда, мы постепенно возвращаемся к прежнему образу жизни и большому потреблению калорий за день.

Что делать? Ниже приведу таблицу расчета нужного вам в день количества калорий. Считаем и понимаем сколько калорий нужно потреблять для сохранения веса. Если понимаем, что кушать нам придется очень мало, а кушать хочется, то возвращаем в свой рацион хотя бы 1 раз в день коктейль и пьем его для поддержания допустимого в день уровня потребляемой калорийности. Так же вместо коктейлей на перекус можно нашу кашу или суп! И обязательно скачиваем книжечку по ссылке или покупаем ее в печатном виде в офисе.

Брошюра по слим-коктейлям https://www.tiande-irk.ru/downloads/library/Slim_Mix_web.pdf

Продукты TianDe (Тиандэ) для похудения https://www.tiande-irk.ru/cat.php?c=105